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天津代孕医院吗:推荐:3款防辐射菜肴

2018-05-14 本文已影响 79人  未知

  导读: 随着电脑的普及,大部分人都会受到电脑的辐射,备孕夫妻在孕前更应该注意防辐射,防辐射可以从食物开始,下面让我们来学习3款防辐射的菜肴吧!

  

  菜肴一:木耳炒鸡蛋

  菜肴功效:黑木耳能帮助人体排出有害的纤维素物质,其具有丰富的营养成分,如维生素C,各种微量元素,对于提高人体免疫力,预防疾病的发生也是极其有效的。

  准备材料:

  鸡蛋三个、黑木耳2克、荷兰豆50克、对虾去壳150克;

  盐、淀粉一勺、酱油、胡椒、色拉油半勺、天津代孕医院吗:推荐:3款防辐射菜肴清酒两勺。

  烹饪方法:

  第一步:将虾线去掉,放盐、淀粉和酱油进行调味。木耳要发好备用,荷兰豆放在热盐水中焯一下,出锅后控干水分备用。

  第二步:将鸡蛋打入碗中放盐调味,然后在锅中倒入色拉油,鸡蛋炒熟后放入碗中备用。

  第三步:剩下的色拉油不要浪费,依次放入虾、木耳、荷兰豆,加入盐、清酒和胡椒调味,再将鸡蛋倒入,出锅即可。

  菜肴二:扁豆拌豆腐

  菜肴功效:维生素C和E都是抗氧化效果较好的维生素,在生活中多食用这些食物,人的皮肤就如同获得了一层天然的辐射防护膜,从而防止了辐射的伤害。那么电脑所释放出的辐射对人体的侵害就会慢慢缩小。

  经常性进食蔬菜还能使人体内的血液呈弱碱性,加速细胞内毒素的沉淀,令这些毒素更易随着尿液排出体外,从而将辐射对人体的损害降到最低。

  准备材料:

  切好的扁豆80克、豆腐;

  橄榄油一勺、米醋三勺。

  烹饪方法:

  第一步:将扁豆在开水中焯上一分半钟,然后过一下冷水,将豆腐放入微波炉中加热40秒以去除水分。

  第二步:将豆腐弄碎与扁豆拌在一起,加入米醋和橄榄油即可食用。

  菜肴三:田园沙拉

  番茄红素是自然界中最强的抗氧化剂,西红柿中含量是最高的。西红柿对人体健康的价值有多高,西红柿中的番茄红素还获得了“植物黄金”的美誉呢。

  番茄红素是一种脂溶性的维生素,在用油炒制能提升番茄红素的吸收效率,促进番茄红素的释放。相比起生吃,熟的食物番茄红素的吸收率会更高一些。

  准备材料:

  西红柿一个、黄瓜一条、四分之一个洋葱、腰果20克;

  酱油一勺、柠檬汁一勺、胡椒少许、橄榄油两勺、麻油半勺。

  烹饪方法:

  第一步:将西红柿、黄瓜切块,洋葱切成细丝。

  第二步:天津代孕医院吗:推荐:3款防辐射菜肴将调味料混合在一起,与西红柿洋葱和黄瓜搅拌均匀,加入腰果即可食用。

  各位准爸爸孕妇们,还在等什么呢?为了未来宝宝的健康赶快开始行动起来吧,从防辐射做起,从现在做起。

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